Das HALLUX Forum

[Michael Starz]

Spiraldynamik
Gymnastik für die Füße

Von Christina Horn, 25.01.10, 21:03h
Mit Drehbewegungen gegen den Spreiz-Senkfuß: Spiraldynamik-Übungen sollen gegen Fußprobleme helfen.
Das Ziel ist, den Fuß wieder in seine natürliche Position zu bringen. Auch der Gang wird korrigiert.


Schuhe aus, Strümpfe weg: das sollte nicht nur im Bett gelten. Barfußlaufen über unebene Wege ist das effektivste Fußtraining. (Bild: Jupiterimages)

Nackte Füße auf einem Podest aus Glas. Ein Patient steht auf dem Podoskop in der Kölner Fußschule. Das gläserne Gerät beleuchtet die Füße von unten und macht so den individuellen Fußabdruck sichtbar. Ob Hohlfuß, Senkfuß oder Hallux Valgus: auf dem illuminierten Glaskasten kommt jedes Fußproblem gnadenlos ans Tageslicht.

Wer in die Fußschule von Andrea Soppart kommt, hat meist schon vieles ausprobiert. Doch Schuhe mit speziellem Fußbett oder orthopädische Einlagen helfen oft nur bedingt. Bei vielen Betroffenen bleiben die Schmerzen. „Fußprobleme resultieren oft aus dem fehlenden Wissen, wie unsere Füße anatomisch funktionieren“, sagt die Physiotherapeutin. In Gruppen- und Einzelkursen bringt sie ihren Patienten Spiraldynamik-Übungen bei. Spiraldynamik, das ist eine neue und noch recht unbekannte Bewegungstherapie, begründet von dem Schweizer Arzt Dr. Christian Larsen. Die Übungen bauen auf dem Prinzip der Spirale auf. „Spiralformen finden sich nicht nur im menschlichem Körper wieder, etwa im Ohr oder in der DNA-Doppelhelix, sondern auch in der Natur, in jeder Muschel und in jedem Tannenzapfen“, so Soppart. In ihrer Fußschule zeigt sie, wie sich die Füße mit spiralförmigen Drehbewegungen wieder in ihre natürliche, gesunde Position bringen lassen. Bei einer der Übungen etwa werden Vorfuß und Knöchel gleichzeitig in entgegengesetzte Richtungen gedreht. So, als würde man ein Handtuch mit beiden Händen kräftig auswringen.

Tägliches Üben muss sein

Fußpatienten sollen diese Übungen wiederholen. Immer und immer wieder, am besten jeden Tag etwa zehn Minuten lang. So würden verkümmerte Muskeln in Ballen und Zehen aktiviert. „Die neuen Bewegungsabläufe sollen zum Ritual werden, so wie das tägliche Zähneputzen.“

Meist dauert es mehrere Wochen bis Monate, bis eine sichtbare Verbesserung der Fehlstellung eintritt. „Der Fuß braucht einen langfristigen Stimulus, um sich wieder aufzurichten“, sagt Andrea Soppart, die von Patienten berichtet, deren Schmerzen im Laufe der Therapie merklich nachgelassen hätten.

Auch viele Orthopäden sind der Methode gegenüber aufgeschlossen. Professor Alfred Karbowski, Chefarzt der Klinik für Orthopädie im Kölner Krankenhaus im Severinsklösterchen findet: „Spiraldynamik ist in der Tat kein Hokus Pokus. Ich rate Patienten, mit der Methode anzufangen und zu beobachten, ob sich eine Linderung einstellt.“ Mit Gymnastik ließe sich am Fuß durchaus viel erreichen.

Vorausgesetzt, die Übungen werden konsequent angewandt. „Viele Patienten sind zunächst irritiert, weil sie selbst aktiv werden müssen. Die meisten sind es gewohnt, sich beim Therapeuten hinzulegen und behandeln zu lassen“, sagt Ulrich Herbeck, der die Therapieform in Köln und Leverkusen anbietet.

Spiraldynamik ist, wenn sie wirkt, eine Lebensaufgabe, das bestätigt auch der Kölner Fußchirurg Janusz Pieczykolan. Er sagt: „Die Methode ist gut, aber sie hat ihre Grenzen.“ Sollten sich nach drei Monaten keine Erfolgserlebnisse einstellen, rät der Arzt dazu, wieder mit der Bewegungstherapie aufzuhören.

Im Gruppenkurs in der Kölner Fußschule zeichnen die Patienten ihre Füßen auf ein riesiges Blatt Papier, um ein besseres Bewusstsein für sie zu entwickeln. Das Gefühl auf einer Matte mit dicken Noppen zu gehen oder in eine mit Kichererbsen gefüllte Kiste zu tapsen, soll dabei helfen. Die meisten Beschwerden hängen für Andrea Soppart mit dem modern Lebenswandel zusammen. Sie bemängelt: „Unsere Füße haben heute nichts mehr zu tun.“ Statt glatter Böden und luftdichten Schuhen wären unebene Wege und Barfußlaufen in der Natur optimal. „Nicht nur der Kopf, auch die Füße wollen jeden Tag gefordert werden.“

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Quelle und Copyright © für Text und Fotos: ksta.de Kölner Stadtanzeiger

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An dieser Stelle auch noch ein Hinweis auf zwei Bücher zur Spiraldynamik:

Füße in guten Händen. Spiraldynamik - programmierte Therapie
http://www.hallux-forum.de/viewtopic.php?t=84

Gut zu Fuß ein Leben lang.
http://www.hallux-forum.de/viewtopic.php?t=4
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[Anra]

Hallo Michael,
klasse der Beitrag, vielen Dank.

Habe gleich mein Spiraldynamik-Buch gut sichtbar platziert und werde jetzt wieder TÄGLICH konsequent einige Übungen daraus machen.
LG Anra

[Astéri]

Hallo Anra,

welches der Spiraldynamik Bücher benützst du? Ist es hilfreich?
Ich bin in letzter Zeit etwas faul geworden mit dem Üben - es ist sicher ein Ansporn, das Buch vor der Nase zu haben und täglich zu üben.
Meine OP war im August vergangenen Jahres und immer noch schwillt der Fuß an. Die Großzehe ist auch nicht sehr beweglich. Wie ist es bei dir?

Gruß von Astéri
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Hallux Valgus OP 12.8.2009 nach Scarf/Akin

[Anra]

Hallo Astéri,
mein rechter Fuß wurde im Mai 2009 operiert, der linke bisher noch nciht.
Ich hatte auch sehr lange mit Schwellungen zu kämpfen. Das kostet jede Menge Geduld. Mit der Beweglichkeit der Großzehe bin ich soweit zufrieden. Nach langem Laufen piekt es ab und zu immer noch.

Ich wünsch Dir viel Erfolg beim Üben. Hast Du einen Therapeuten zur Seite? Ich habe das Buch "Gut zu Fuß ein Leben lang", würde mir aber jemanden wünschen, der mir die Übungen wirklich am Fuß richtig zeigt, da ich - zumindest bei einigen Übungen - immer das Gefühl habe, etwas falsch zu machen.
Am besten gehst Du mal über die Suchfunktion und gibst Spiraldynamik ein, dort findest Du garantiert viel Erfahrungsberichte zu dem Thema und interessante Beiträge.


und LG Anra

@an alle: Kennt sich hier jemand besonders mit Spiraldynamik aus? Mich würde interessieren, ob die Übungen in erster Linie als Hilfe und zur Vermeidung einer OP gedacht sind oder auch am operierten Fuß zur Stabilisierung angewendet werden können.

[Astéri]

Hallo Anra,

danke für deine hilfreiche Antwort. Ist deine operierte Zehe genauso beweglich wie die nicht operierte? Wenn ich meine beiden Füße ansehe, dann ist der linke (nicht operierte) blaß und der rechte (operierte) rötlich und meistens um einiges wärmer. Ich bin eigentlich mit dem Ergebnis zufrieden, spüre aber noch ein Fremdkörpergefühl im Fuß. Ob das von den Schrauben und der Klammer kommt, die nicht entfernt werden müssen? Wie ist das bei dir?

Liebe Grüße Astéri
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Hallux Valgus OP 12.8.2009 nach Scarf/Akin