Das HALLUX Forum

[JosefS04]

Hier einige Erfahrungen nach meiner erst O.p. und deren Abhandlungen!

Nachdem die Wunde verheilt war, habe ich die Gelegenheit genutzt Aquajogging zu betreiben. Der Fuß ist entlastet und die Muskel bauen sich wieder auf.

Gymnastische Zehenübungen am Operierten Fuß sind sehr wirkungsvoll, ziehe die Zehen behutsam zu dir, damit mit die Oberseite des Fußes und die Sehnen der Zehen gedehnt werden.

Massiere mit dem Daumen entlang dem längslaufenden Spann des Fußes. Mach kreisende Bewegungen mit einigem Druck, um das Gewebe zu lockern. Bearbeite beide Füße. Kannst du Verspannung oder Verhärtung fühlen? Massiere beide Spanne 2-3 Minuten lang vor dem Schlafengehen.

Ganz wichtig!! Stärken des Sprunggelenks! Das Ablaufverhalten des Fußes hat sich verändert, also muß das Sprunggelenk mehr leisten.

Laß den Partner die rechte Hand auf die Zehen und den vorderen Teil deines operierten Fußes legen. Er sollte mittleren Widerstand leisten, damit dem Fußgelenk volle Beweglichkeit erhalten bleibt.

Zieh deinen Fuß mit mittlerer, rhythmischer Kraft gegen den Widerstand. Indem du die Zehen zum Schienenbein ziehst, arbeitest du mit dem vorderem Unterschenkel. Mache vorerst 20-25 Wiederholungen. Das sind einige Anregungen zu Gymnastischen Übungen.

Ein ganz wichtiges Kapitel ist die Wahl des Schuhwerks! Der Schuh sollte einen gebogenen Leisten und eine stabile Fersenkappe haben.Die Einlagen sollten dementsprechend angepasst sein.

Tip von mir! Das Medilogic Fußdruckmess System hat sich sehr bewährt. Durch Funkübertragung werden Messdaten in eine sofortige Darstellung übertragen.Danach werden die Einlagen gefertigt.

Das sind im großen und ganzen meine Erfahrungen.

Ich hoffe ich habe dem Einen oder Anderen geholfen.

MfG JosefS04